|
⏰ 13:30 Yirmi saat sonra kahvaltı. 🍽 Sabah kardiyo tabii ki yapıldı. 🏃🏽Ve ölçüm de yapıldı onu da ayrıca paylaşacağım. ⚖️ Yine kilo almam ile ilgili tutamayacağım sözler verdim kendime... 😎😋😅
|
1599 kcal
|
Fett: 77,51g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 144,29g.
Frühstück: Gün Kurusu, Greyfurt, Ananas, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Turp, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Dana Kavurma, Tereyağı, Ceviz. Abendessen: Kestane, Pınar Organik Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Pınar Organik Süt, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|