|
Hoy no tocaba pesarme pero me apetecía hacerlo, empiezo con la rutina si o si hoy, se acabó el mal y poco comer, a, ver si progreso en el gym 💪💪
|
55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 37,05g | Eiw: 151,94g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Clarou Harina de Avena, Naranjas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Huevo. Mittagessen: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. Abendessen: Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Uva Negra, Hacendado Jamón Serrano, Café. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
seguro que si! tu cuando te pones, te pones 😁😁
13 Jan 20 vom Mitglied: kutxurru
|
Es arrancar. Todavía tengo agujetas del miércoles 😂😂
13 Jan 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
El ejercicio lo llevo bien, me cuesta más dejar el pan (es mi vicio) 😜😜😜
13 Jan 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
A por ello!! Cómo te entiendo con el pan! Yo voy a estar 3 semanas sin (llevo 1) y a veces me cuesta, pero lo llevo bien porque sé que es temporal. Pero cuando acabe me he propuesto dejar el pan para el desayuno nada más, y no todos los días. Con límites fijos es más fácil no comer pan (o la tentación que sea), simplemente porque “ahora no toca”
14 Jan 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
|