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info dong , cara itung tdee dan bmr yg akurat dimana ya, kok aku itung beda2 semua
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1040 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Pop Ice Pop Ice, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Kerupuk Udang, Rambutan, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Uduk. Mittagessen: Ikan Tongkol, Daun Singkong, Ikan Lele, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Daging Kambing, Lontong. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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 Kommentare
kata Kak Yulia Baltschun di bodybuilding.com
14 Jan 20 vom Mitglied: dewisaladin
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15 Jan 20 vom Mitglied: mutiarizky15
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mutiarizky15's Gewichtsverlauf
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