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krna pepaya skrg susah bgt dicari..akhirnya ganti buah nanas dan mangga... camilan seperti biasa dibikin 5 waktu biar ga keblablasan makannya...jam 10, jam 3 siang, jam 5 sore dan jam 10 malam (sy tidurnya jam 12 malam biasax jd malam suka laper buaangeet)
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2128 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 207,15g | Kohlh: 244,01g.
Frühstück: BPI Iso HD BPI Sport. Mittagessen: BPI Iso HD BPI Sport, Dada Ayam. Abendessen: Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Jahe, Gula Merah, Kacang Hijau, Mangga, Nanas, Nanas. mehr...
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 Kommentare
mangga bagus tp jangan kebanyakn kalorinya lumayan gede
21 Jan 20 vom Mitglied: Reffyrizki
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Emng ga bnyak...makanya yg dominan kelihatan cmn nanasnya doang..hehe
Nanti di mix jg sama pisang..cmn pisang ga bisa dikupas krn cpet lembek😅
21 Jan 20 vom Mitglied: ahmadramadhani77
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Nanasnyaaaa😍😍😍 btw itu tepak kecil apa besar kok banyak bgt 5x hehe
21 Jan 20 vom Mitglied: unyilbawell
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walah.. aq ngemil paling bnyak 2x sehari. jam 5 stop makan apa2. la ini jam 10malam masih ngemil, apa tidur nya ga kurang om?
21 Jan 20 vom Mitglied: SecretWomen
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Tidur itu minim 7 sampai 8 jam sampai kurang karna dapat memengaruhi metabolisme tubuh
21 Jan 20 vom Mitglied: Akbariyadi
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nyontek tipsnya ya bang 👍👌😎
22 Jan 20 vom Mitglied: hilmanzhr
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Buah favorit gue nanas 😍😍
22 Jan 20 vom Mitglied: SammyFer
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kalau makan nanas lidahku guatel banget. ga kuat
23 Jan 20 vom Mitglied: zizah_zizi
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ahmadramadhani77's Gewichtsverlauf
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