Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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114,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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7 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,13g.
Frühstück: Чай. mehr...
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5234 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, бег 3527 - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Stunden, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 Stunden, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, жим гантелей сидя - 2 Stunden und 40 Minuten, жим гантелей вверх - 40 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 Stunden und 8 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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