Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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948 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 95,03g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Звени Гора Сыр Добродар, Кофе, Сахар. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Кофе, Сахар. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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