Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2013
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49,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 102,67g.
Frühstück: Jumbo Lump Crab Meat, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Mittagessen: Atlantic Salmon (Farmed), Broccoli, Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Abendessen: Chicken Poppers, Probiotic Gummies, Strawberri Granola Bites, Almonds, Light Mayonnaise, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Crab Meat. Snacks/Sonstiges: Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, Special K Multi Grain Crackers, Light Mayonnaise, Crab Meat. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sweetart87's Gewichtsverlauf
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