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bugun toplamda hedefimizin altinda kalmayi basardik. ayrica yarim saati askin yuruyus sayesinde bu kalorilerin 220 sini de fazladan harcadik. mutlu mesut devam ediyoruz. alistik.
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718 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 22,54g.
Frühstück: Roka Marulu, Domatesler, Yumurta. Abendessen: Antrikot, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ne mutlu size 🤗 afiyet olsun 😇
09 Apr 20 vom Mitglied: bayanfbk
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09 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
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Sağolun sizlere de afiyet olsun :)
09 Apr 20 vom Mitglied: furkanaydogan1990
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evde kısıtlı bir hayatımız var. bu kalori benim icin yeterli. kas erimesi konusunda ise endişem yok epey protein ve yağ ağırlıklı besleniyorum. iri bir yapim vardır, çok sorun olmaz.
09 Apr 20 vom Mitglied: furkanaydogan1990
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10 Apr 20 vom Mitglied: sevda.aslan.1503
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Etin maliyeti 18 TL olup oldukça lezzetlidir :)
10 Apr 20 vom Mitglied: furkanaydogan1990
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furkanaydogan1990's Gewichtsverlauf
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