Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 144,12g.
Frühstück: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Jauhelihakastike, Apetit Vihannessekoitus. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, UniCafe Kanawokki. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Valio Profeel Suklaavanukas, Kahvikerma (Kevyt), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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