Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 144,12g.
Frühstück: Mustaherukka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Mittagessen: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Valio Kevytmaito, Apetit Laktoositon Lohikeitto. Abendessen: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ranch, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Kevytkerma, LU Jaffa, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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