|
Sahurlarımın vazgeçilmezi oldu bu karısım 😍 367 kalorılık yulaflı, goji berili, cevizli, tarcınlı yoğurdum
|
918 kcal
|
Fett: 34,85g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 85,70g.
Frühstück: Domatesler, Ceviz, Goji Berry, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
04 Mai 20 vom Mitglied: es-_-es
|
04 Mai 20 vom Mitglied: sertancn
|
Kuru üzüm benzeri bir kuru meyve. Ozellıkle tuketmıyorum. Kuru kayısı, kuru incir vs yerını tutabılıyor.
04 Mai 20 vom Mitglied: es-_-es
|
merhaba. yulaf lifli haliyle. ben daha evvel yemedim. 3 haşlanmis yumurta ile dönüşümlü yenir mi dersiniz? yumurta protein ve yağ malum. ne tavsiye edersiniz?
04 Mai 20 vom Mitglied: furkanaydogan1990
|
Kesınlıkle onerırım ben bu sekılde yapıyorum. Yumurtada kı yağ goz korkutacak bı yağ degıl ama kasmayın kendinizi bu kadar lutfen. Canınız tatlı kıvamlı bı ogun ısterse ve uzun sureli bı tokluga ıhtıyac varsa yulaflı tarifler cuk oturuyor bu durumda. Yogurt zaten göbek bolgesı yagları yakmak ıle adını duyurmus bı besin. Icıne kuru meyve, toz tarcın ah yıne canım cektı 🙈
05 Mai 20 vom Mitglied: es-_-es
|
her sabah mutlaka, yulaf yogurt ceviz findik pekmez tarcin kuru erik
05 Mai 20 vom Mitglied: mkuru1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
es-_-es's Gewichtsverlauf
|