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Sabah sporu öncesii☕️
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1231 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 109,97g.
Frühstück: Salatalık, İçim Laktozsuz Süt , Polonez Fit Yaşam Jambon, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Susamlı Simit. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Keten Tohumu, Sarı Tatlı Mısır, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Mantar, Dereotu, Göbek Marul, Tavuk Göğüs Eti, Nar Ekşisi, Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nescafe Sade. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nasilolcaj's Gewichtsverlauf
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