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Another great week but it has been pretty active so that helps...I feel great and hope it continues...I hope everybody has a great weekend!
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1045 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: Chocolate Milk Shake. Mittagessen: slim fast shake, whole grain waffles, breakstone cottage cheese. Abendessen: lean pockets, spring mix, tomato, balsamic dressing. Snacks/Sonstiges: grapes, v8 juice. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Golf (zu Fuß) - 3 Stunden, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Good Job, Your doing really good. I have to bump up my activty level
11 Okt 08 vom Mitglied: mytime
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debSpring's Gewichtsverlauf
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