Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Dole りんごジュース, マヨネーズ（低カロリー）, スクランブルエッグ, 伊藤園 1日分の野菜, バナナ, チアシード, フジッコ カスピ海ヨーグルト, セブンプレミアム 食パン , 牛乳. Mittagessen: おかめ納豆 国産中粒納豆, 鳥貴族 ささみ, レーズン, クルミ, 酢, オリーブオイル, レタス, ごはん, だし. Abendessen: ネギ, 鶏のもも肉, ミツカン 追いがつおつゆ, 唐揚げ, うどん, だし, マルエツ ぽん酢, 玉ねぎ. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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