Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
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97,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 141,34g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 328,56g.
Frühstück: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Land O'Lakes Salted Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Scrambled Egg, Mott's Original 100% Apple Juice, kelloggs Kellogg's Frosted Flakes , 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Nathan's Famous French Fries (Regular), Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hard Rolls (Includes Kaiser). Abendessen: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Martin's Potato Hamburger Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Nathan's Famous French Fries (Regular). Snacks/Sonstiges: Entenmann's Chocolate Chip Iced Cake, Hershey's Chocolate Syrup, Mountain House Freeze Dried Neopolitan Ice Cream, Ferrero Tic Tac Orange Mints. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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