Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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117,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 126,00g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Breakfast Blend Coffee, No Calorie Sweetener, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Bottled Water. Mittagessen: Fiber One Multigrain Bread, World Catch Tilapia Fillets, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. Abendessen: Turkey Polska Kielbasa, Boston Recipe Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Matrix 5.0 Perfect Chocolate, Everyday Turkey Burgers, Water (Bottle), Poland Spring Water (Bottle), Dasani Bottled Water, Matrix 5.0 Perfect Chocolate. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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