|
Un año de diferencia, bikini oscuro hace un año, el de rayas de hoy, manteniendo, estilo de vida sano pero tambien disfrutando de momentos con los amigos, de barbacoas, de helados, de pizzas, de todo un poco, y mucho ejercicio , eso si 😅😅
|
212 kcal
|
Fett: 7,65g | Eiw: 6,48g | Kohlh: 27,89g.
Frühstück: Hacendado Pan de Espelta Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café. mehr...
|
|
1 bis 20 von 28
 Kommentare
21 Jun 20 vom Mitglied: DevilDevil
|
me encantan tus abdominales!!
21 Jun 20 vom Mitglied: Erzebeth De Rull
|
21 Jun 20 vom Mitglied: kutxurru
|
21 Jun 20 vom Mitglied: Woremelx
|
Estas increíble. Cuerpazo 💪
21 Jun 20 vom Mitglied: JasnahKholin
|
Muchísimas gracias por los comentarios!!! A día de hoy he encontrado mi equilibrio con la comida, he aprendido a disfrutar tanto de comer sano cuando toca como de comer más relajado en otros momentos sin remordimientos y a eso se suma mi afición por el deporte (esta semana he sumado boxeo a mi lista 😅😅😅)
21 Jun 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
Que bello cuerpo!! Tipazo Rg!👏🏼👏🏼👏🏼
21 Jun 20 vom Mitglied: kaki...
|
Estas espectacular!!!!! Felicidades!!!!
Te puedo preguntar que deporte practicas? Y cuanta kcal comes al día ?
Pero ante todo creo que tu genética es así.
21 Jun 20 vom Mitglied: Marchelika
|
Muy buen trabajo... Cuerpazo!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
21 Jun 20 vom Mitglied: señopink
|
21 Jun 20 vom Mitglied: Sylviadelamarca
|
Tengo una tabla personalizada de 1,5 horas diarias, 3 días piernas y glúteos y un día espalda y otro hombros (intento mejorar las partes más débiles), y martes y jueves además hago una hora de boxeo e intento meter alguna clase de core, en cuanto a calorías 2000 y subiendo, mi metabolismo es muy rápido
21 Jun 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
Marchelika, de genética nada, mira en mi perfil, tengo una foto de hace 20 años, ya verás el cambio, llevo dándole duro 6,5 años, para marcar los abdominales fue muy duro, dieta estricta durante un tiempo, una vez lo conseguí, ya es solo mantenerlos
21 Jun 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
21 Jun 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
Después de comentar, he visto tu foto de antes y después. Enhorabuena por el éxito y la perseverancia!! La verdad es que tienes una fuerza de voluntad brutal!!! Olé! A ver si espabilo yo también 😂😂😂. Un saludo y sigue motivándonos!
21 Jun 20 vom Mitglied: Marchelika
|
21 Jun 20 vom Mitglied: Silvi-es+
|
21 Jun 20 vom Mitglied: paneteba
|
Toma ya!, consuela en los bajones ver que hay quien lo consigue 👏👏👏
22 Jun 20 vom Mitglied: carmen5.0
|
felicidades! un trabajo estupendo!
22 Jun 20 vom Mitglied: Juanón
|
Qué rutina de entrenamiento llevas?
22 Jun 20 vom Mitglied: cactusburbuja
|
Cactus burbuja hago Tabla personalizada (1.5 horas de lunes a viernes) y la semana pasada empeze con boxeo y core. (2 días a la semana)
22 Jun 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
|