Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2008
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 191,73g.
Frühstück: weight watchers yogurt. Mittagessen: roasted peppers, Virginia bakes ham, whole wheat tortilla, split pea soup. Abendessen: green giant vegetables, whole wheat bread, brown rice, chicken leg. Snacks/Sonstiges: apple pie, wine. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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janican71's Gewichtsverlauf
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