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janican71

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Startgewicht

65,8 kg

Bisher verloren: 4,6 kg

Aktuelles Gewicht

61,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

54,4 kg

Still to go: 6,8 kg

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Hi, I'm Janice, I'm a nurse and I love my job, but definitely feel that the weekly change in my sleep patterns affect my ability to lose weight.

Thanks to some GREAT friends ( you know who you are :-) ~~ ), the support is there for me to do well!

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	brucemcguigan
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Kalorien: 99kcal | Fett: 3,84g | Kohlh: 14,31g | Eiw: 4,64g

Stir Fried Vegetables

A quick way to change vegetables up.

Kalorien: 90kcal | Fett: 3,97g | Kohlh: 13,78g | Eiw: 2,81g

Roasted Summer Vegetables

A mix of my favorites veggies with a touch of olive oil.

Kalorien: 89kcal | Fett: 0,84g | Kohlh: 16,44g | Eiw: 5,13g

Quinoa Veggie Burgers

A gluten free main meal.

Kalorien: 273kcal | Fett: 13,89g | Kohlh: 36,91g | Eiw: 6,03g

Fruit & Nuts Trail Mix

Nuts and dried fruit favorites for an on-the-go snack.

Kalorien: 257kcal | Fett: 9,08g | Kohlh: 31,14g | Eiw: 15,41g

Eggplant Parmigiana

A low fat eggplant parm that bakes the eggplant instead of frying it without losing the flavor.

Kalorien: 293kcal | Fett: 11,12g | Kohlh: 31,52g | Eiw: 18,31g

Eggplant Parmigiana

A lower fat version of this tasty dish.

Kalorien: 119kcal | Fett: 3,06g | Kohlh: 20,91g | Eiw: 4,66g

Chickpeas, Garlic & Herb Sauce

Healthy sauce for brown rice or pasta.

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