ESTHERCF's Notizen, 24 Jun 20

A mi lo que menos jajajajaa prefiero brazos, espalda... 

Vamos!!! Me uno al grupo de piernas 💪💪🤪🤪 

Dios, la santidad hecha fitness!! Odio a muerte piernas, y ya con peso libre ni te cuento. Mis respetos! 

Es un ejercicio fundamental para todo.  

@siempre aprendiendo, tienes mucha razón un ejercicio básico  

@kaki, hoy me toco pecho y hombres también me gusta, pero mi debilidad son las piernas y glúteos jaja 

@rgarciaacosta, ya verás que no te arrepientes jiji😁 

@maku moto, venga anímate y verás los resultados 💪😀 

Esther hago rutina de piernas y glúteos, lunes, miércoles y viernes 1,5 horas, me encanta la sensación de estar trabajando duro, de sudar como si estuviera haciendo cardio, no tanto cuando vas andando y tus piernas parecen que son de mantequilla, no te sostienen 😅😅😅 

Te asustarias rgarcia las pulsaciones de un pesado de sentadilla completa seguido de series largas de zancadas. Se pone el corazoncito a un nivel bueno.  

A mi tmb me gusta el entreno de piernas ❤, entreno bastante pero por más que entrene mis piernas no se acostumbran o no se... haciendo tabata acabo notando como un quemazón en el músculo que a veces flaqueo... ¿a vosotros tmb os pasa? 

Me encanta!! 💗🦵🦵 piernas TMB es miii entreno favorito 😜💪 

Da gusto ver a una chica entrenando pesado en sentadilla :) 

@alexzeix6, me encanta entrenar pesos libres y pesado, y sentir esas agujetas el día siguiente jajaj💪👍🤣 

Jajaja fíjate por dónde, mañana me tocaba espalda alta y hombros, y al final lo voy a cambiar por una rutina de piernas para hacer sentadillas, al final hago frecuencia 3 de patas esta semana por tu culpa🦵😁 

@alexzeix6 🤣🤣🤣pues mañana me toca piernas y será mi segundo día y le daré caña ya que entrenare con mi amiga crossfitera, y yo no me quedaré atras😏🦵🍑