Ás vezes eu peso....mas a maioria eu já tenho uma noção pq fazer sempre, tipo um bife que dá 100g já sei no olhometro.
26 Jun 20 vom Mitglied: Milamoura2020
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eu peso invista na balança vai te ajudar bastante
26 Jun 20 vom Mitglied: robertafrazao35
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tb não tenho balança! Tô fazendo no olhometro mesmo.
26 Jun 20 vom Mitglied: Silvialima0712
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Estou na mesma que vc. Presto atenção nos pratos que o pessoal coloca aqui, com os pesos.. aí acho que erro menos nos meus (mas só acho rs)
26 Jun 20 vom Mitglied: Maria3m.
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Depende, se vc está perdendo peso seu olhometro tá ok.
agora se não perde peso pode diminuir, mas qnd puder compre uma balança de cozinha não vai se arrepender
26 Jun 20 vom Mitglied: Claudineia Querubim
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Nós (meu marido e eu) começamos a pesar ! Temos uma balança digital de cozinha e é super interessante pra poder ver a quantidade de alimento, mas tbm o volume ! Substituir o arroz integral pela batata doce, por exemplo... a saciedade aumenta pq come mais barato que arroz e ingere menos carboidratos e mais proteínas... vale a pena...
26 Jun 20 vom Mitglied: bonnie.elita
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A Claudineia tem razão.
No meu caso, eu achava que era ótima em deduzir o peso dos alimentos. Até que comecei a pesar e vi que estava errada. Errava tanto para mais quanto para menos. O erro nem era tão grande, mas o suficiente para atrapalhar a dieta. Quando passei a pesar, voltei a emagrecer.
26 Jun 20 vom Mitglied: Sininho™
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seria bom ter uma balança...as vezes o olho engana ...mas se no momento não puder adquirir ...vai se virando assim mesmo 😊
26 Jun 20 vom Mitglied: azevedosamilla
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Compra uma baratinha, vale a pena! Beijos
26 Jun 20 vom Mitglied: carolacasali
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eu nunca pesei meus alimentos .. perdi 21 kilos e ganhei definição corporal em 8 meses . faz mais de um ano que eu perdi 21 kilos e sempre usei o olhometro . E ,para mim o olhometro deu certo .. Por isso acredito que no meu caso eu sempre errei as calorias dos alimentos para menos . Nunca errei para mais . se eu tivesse errado para mais eu teria engordado .
26 Jun 20 vom Mitglied: Portillo_31
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Eu fui muito tempo no olhômetro e veio dando certo... mas depois q comprei uma balança dessas de cozinha melhorou muito... o seu olhar fica mais refinado ate qdo vc come fora... eu não paguei nem 30 reais na minha...
26 Jun 20 vom Mitglied: Rodolffo!
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Eu tbm nao peso nao apenas calculo msmo na cabeça quanto devo comer.
26 Jun 20 vom Mitglied: Lidi no foco
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a diferença, e que você é muito mais precisa. Mas da pra fazer sem
26 Jun 20 vom Mitglied: Gustavo_013
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ACABEI DE COMPRAR UMA MAS NÃO SEI COMO USAR, TIPO NAO SEI QUANTOS GRAMAS DEVO COMER DE CARBO E PROTEINA POR REFEIÇÃO.. PRECISO PERDER 7 KILOS... ONDE VCS DESCOBRIRAM AS QUANTIDADES CORRETAS?
26 Jun 20 vom Mitglied: StellaJor
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Peso as vezes, na grande maioria coloco por olhometro so pra ter uma média.
26 Jun 20 vom Mitglied: jessicavaleria1
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se vc tiver uma base da quantidade
26 Jun 20 vom Mitglied: ktiasilva
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Recomendo que compre uma balança , ajuda muito
26 Jun 20 vom Mitglied: DéboraGomes
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Eu vi que no meu caso sim, eu errava feio. Por isso comprei a balança.
26 Jun 20 vom Mitglied: K_mickey
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StellaJor depende da dieta que vc faz.
26 Jun 20 vom Mitglied: K_mickey
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26 Jun 20 vom Mitglied: alynefilheiro
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