Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: roasted almonds, green tea, resveratrol, water, eas. Mittagessen: falafel, water. Abendessen: 1% milk, water, green tea supplement, fish oil supplement, oatmeal. Snacks/Sonstiges: atkins. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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