Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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57 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 57 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: Aknaz Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Вареное Яйцо, Помидоры, Ржаной Хлеб, Маслины. Mittagessen: Цветная Капуста, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Брокколи, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Арбуз. Abendessen: Светлое Пиво, Белый Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Sonstiges: Груши. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Nataliagalkina's Gewichtsverlauf
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