Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 154,77g.
Frühstück: Telur Bebek, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Buncis. Abendessen: Telur Goreng, Bihun Goreng, Sayur Asem, Chia Seed, WRP WRP Everyday 110, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Munchy's Lexus. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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