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Buondì!Day on/Carbo on-grassi off. Mattinata a lavoro,pomeriggio libero,alias allenamento! Pranzo leggero con mega bowl di insalata 🥗+pane ai cereali(anche perché stasera pasto libero!)🎊 Carbo 54.9 g,Proteine 28.9 g,Grassi 9.8;439 kcl.🌻
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968 kcal
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Fett: 17,94g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 99,20g.
Frühstück: Fragole, Max Protein Bonbon Rocher Max Cream, BPR Protein Oat Pancake Cioccolato. Mittagessen: Fragole, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Uovo Sodo, Verso Natura Conad Mais Biologico, Bennet Pomodori Piccadilly, Rio Mare Tonno al Naturale, Matt Pane Multicereali Bio, Carnini Insalata 4 Colori 🥗. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Barretta LA50. mehr...
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 Kommentare
ciao posso domandarti quale pane usi?
11 Jul 20 vom Mitglied: catvale
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Ciao! Questo che ho mangiato è pane ai cereali biologico della Matt! Una fetta di circa 71 g, ha i seguenti valori: carbo 24.9 g, proteine 4.1 g, grassi 1.7 g. 🙂
11 Jul 20 vom Mitglied: Chiara.D.89
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11 Jul 20 vom Mitglied: catvale
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Chiara.D.89's Gewichtsverlauf
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