Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Café Cortado. Mittagessen: Danone YoPRO Blueberry, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Mozzarella Fresca, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Sandía, Pan Integral, Melón, Lindt Mint Intense. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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