Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 180,23g.
Frühstück: Jagung Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakpao, Pisang. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Udang, Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Mangga, Alpukat, Pisang, Quaker Oat. Snacks/Sonstiges: Bacang, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Opak. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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