Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 154,68g.
Frühstück: Kue Bolu, Mangga, Kraft Biskuat Coklat, Nasi Goreng, Pisang. Mittagessen: Mayones, Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Santan, Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Oncom, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Ubi Jalar (Manis), Mangga. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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