Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Kong Kee Egg Tofu, Kubis Hijau Dimasak, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Rebus, Labu Dimasak, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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