Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 109,04g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Azúcar, Bocadillo de Jamón, Café Cortado. Mittagessen: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural 0%, Ahimsa Bioburger Vegetal Tofu y Algas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Entrepinares Queso de Oveja, Huevo, Gazpacho. Snacks/Sonstiges: Ines Rosales Torta de Aceite, Danone YoPRO Blueberry , Moser Roth Chocolate Negro 85%, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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