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pejuang diett minta saran nya dong😩 akutu 3 harian ini pasti ada aj ngemil gorengan, kerupuk gt tapi kalori harian ttp di bawah 800, cara supaya g ngelirik goreng gorengan gmn ya? sama minimal kalori perhari itu berapa? 🤔
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787 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 78,00g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Sup Kentang. Abendessen: Singkong Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
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 Kommentare
kamu bisa search di google tdeecalculator kalo udah ketemu entar ada instruksinya disitu, usahin in yaa makannya diatas BMR dibawah tdee
22 Jul 20 vom Mitglied: Nianwr
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jangan terlalu kecil kalorinya kak coba cek dulu berapa kebutuhan kalori harian jangan makan dibawah bmr
22 Jul 20 vom Mitglied: dbpalupi_
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pejuanglowup's Gewichtsverlauf
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