Ju S Diniz's Notizen, 23 Jul 20

Começando hoje aqui no App e também a dieta. Já vinha engordando e essa quarentena piorou muito a situação. Rs Mas agora quero diminuir meu peso e melhorar minha saúde. Rumo a: (-) 15 kg. 😁😁

80 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1631 kcal

Fett: 73,23g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 143,58g.   Frühstück: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá Mate Natural,  Omelete ou Ovos Mexidos,  Ovo Mexido. Mittagessen: La Vita Tomate Grape, Alface,  Purê de Batata, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Aurora Linguiça Paio, Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges:  Suco de Melão. mehr...

2117 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...