Ju S Diniz
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
82 kg
Bisher verloren: 2 kg

Aktuelles Gewicht
80 kg
Erfolg: Verlust von 14 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Ju S Diniz's Gewichtsverlauf


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Fatima Melhorance
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
claradiniz91
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Ju S Diniz's Kochbuch

Kalorien: 74kcal | Fett: 1,74g | Kohlh: 11,88g | Eiw: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Kalorien: 515kcal | Fett: 31,18g | Kohlh: 9,64g | Eiw: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Kalorien: 80kcal | Fett: 5,04g | Kohlh: 1,06g | Eiw: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Kalorien: 180kcal | Fett: 6,04g | Kohlh: 6,23g | Eiw: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Kalorien: 334kcal | Fett: 13,93g | Kohlh: 51,32g | Eiw: 6,25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
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