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Dia de sexta feira sempre é um dia difícil, pois na hora do almoço la vai todos os seus amigos comerem coisas gostosas, ou seja, gordurosas e vc tendo que manter a rotina da dieta, mas hoje mais um dia fui firme como sempre, as vezes com algumas recaídas mas seguindo em frente, e resisti a mais uma sexta feira e vamos para o final de semana comer moderadamente claro.
Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1425 kcal
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Fett: 18,87g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 251,17g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Del Valle Suco de Maracujá, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Arroz Branco. Abendessen: Ovo Frito, Mais Vita Suco de Soja Morango, Yoki Mais Vita Suco de Soja Pêssego, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Activia Morango Zero, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Matte Leão Chá Capim Cidreira, Matte Leão Chá Capim Cidreira. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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