|
8:00 da manhã
|
88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 35,55g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Native Açúcar Demerara, Café, Creme de Milho, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Tomates Cereja, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Keep Light Mini Suflê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Cereja, Melancia, Artesanal Colágeno Hidrolisado , Chá Verde, Chá de Hibisco, Growth Supplements Spirulina. mehr...
|
|
2460 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabiulabila's Gewichtsverlauf
|