Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 136,16g.
Frühstück: Gula, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Regal Marie Biscuits, Oatbits Strawberry and Yoghurt, MEG Keju Serbaguna, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mangga, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Jambu Air, Nanas, MEG Keju Serbaguna, Colatta Dark Compound Chocolate, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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