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Liikaa. Pitäs saada sinne 70kg...😬
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Rainbow Kaurajuoma, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Go on Vanilla, Pakkasmarja Vadelma, Alpro Soijajuoma Kevyt, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. Mittagessen: Hesburger Ketsuppi, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Lämmin Soijasalaatti . Abendessen: So Fine Tofu Maustamaton, Valkosipuli, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Vaasan Maalaispatonki. Snacks/Sonstiges: Alpro Natural Unsweetened, Alpro Soijajuoma Kevyt, Leader Soija+, Chiquita Banaani. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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pelaaja23's Gewichtsverlauf
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