Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 79,90g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Klatu Santan Kelapa Tua, Tempe Rebus, Pisang, Tape Singkong. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sate Ayam, Tempe Rebus, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Buncis, Klatu Santan Kelapa Tua, Tempe Rebus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Naraya Kuaci, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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