Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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109,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1426 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 194,93g.
Mittagessen: Колбаса, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунжутное Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Рис. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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