Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 164,03g.
Frühstück: Tempe, Tahu, Hati Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Mie. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Laub - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ayutriswana's Gewichtsverlauf
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