Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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789 kcal
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Fett: 16,82g | Eiw: 31,97g | Kohlh: 132,17g.
Frühstück: Buncis, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Daun Singkong, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Semangka, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Semangka. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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