Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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869 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 79,57g.
Frühstück: Nasi Goreng, Tempe Orek, BreadTalk Cheese Cake. Mittagessen: Starbucks Hot Chocolate (Tall), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. Abendessen: Tempe Orek, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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