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Gestern habe ich mich endlich mal wieder zu einem Fitnessvideo aufraffen können 💪🏻 30 Minuten „Hard Body“ von Jilliane Michaels. Übungen, die ich nicht mitmachen kann/darf, ersetze ich durch Standard-Übungen. Trotzdem Schon sehr fordernd, deshalb war auch nach einer Runde Feierabend. Nächstes Ziel: Beide Runden durchhalten.
Wünsche euch einen schönen Tag ohne große Versuchungen! 😊
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1778 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Pflaumen, Alnatura Hirse Flocken, Milfina Joghurt 3,6% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Lyttos Schafskäse Leicht, Bonduelle Gold Mais. Abendessen: Patros Feta , Alnatura Rote Linsen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Porree, Rapsöl, Birkenhof Möhrengemüse, Hengstenberg Weißweinessig. Snacks/Sonstiges: Sugarland Gummibärchen. mehr...
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