lutfiaalmanda's Notizen, 12 Sep 20

sapa yang lagi diet tapi masi minum susuuuuuuu. tunjukan dirimuuu 🙋🙋🙋🙋

Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
1016 kcal Fett: 21,35g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 155,66g.   Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Mittagessen:  Buncis, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges:  Tomat Merah, Tricks Baked Crisps, Fitbar Nuts,  Jeruk,  Tomat Merah, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mehr...

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Kommentare 
Aku masih kak 😆 ditambah shake nya herbalife soalnya 😁 
12 Sep 20 vom Mitglied: novitri21
aku masih kk tp yg rendah lemak kdngan mnum vsoy jg 
12 Sep 20 vom Mitglied: Yuli Riyana
soalnya pengen tambah tinggi 🤣 
12 Sep 20 vom Mitglied: pejuanglowup
aku Minum Indomilk Fullcream tiap Hari,  
12 Sep 20 vom Mitglied: Resty Ria
Bagiku susu itu wajib.. pasti minum.. cuma sekarang minum susu skim yg katanya 0% lemak. Susu banyak vitaminnya kakak, dan juga protein. 
12 Sep 20 vom Mitglied: Siwiningtyas Utami
susu kedelai aja yang tanpa gula❤️ 
12 Sep 20 vom Mitglied: yuk_kurus!
Aku malah makin rajin minum susu. Buat mencukupi porsi protein dan kalori. Atau kalau udah kenyang banget atau malas makan tapi belum mencukupi akg, simpel minum susu aja 
12 Sep 20 vom Mitglied: snfajri
buat campuran oat kalau aku. . susu coklat lagi. . 😁 
12 Sep 20 vom Mitglied: PUT Hand
akuuu 
12 Sep 20 vom Mitglied: yayagr
ku merasa terpanggil🙋‍♀️ 
12 Sep 20 vom Mitglied: Sunwoo'sBear
Wah ternyata banyak juga. Hihihi iya ufi juga masi mnum susu tiap pagi yang uht low fat. Soalnya uda jdi kbiasaan jga  
12 Sep 20 vom Mitglied: lutfiaalmanda
susu kambing provit dicampur 3 biji kurma ❤❤ 
12 Sep 20 vom Mitglied: BB 50KG SAAT SUPER SHOW 10!!
Tiap hari sy mnm susu. Sy suka susu almond homemade, kadang susu ensure. Kadang jg entrasol quickstart. Dulu selalu UHT lowfat/skimmilk, tp ini lagi mo coba ngurangin diary produk. Tp masih dikit2 mnm sih spt entrasol quickstart itu. Sebelum diet jg selalu minum susu. 
12 Sep 20 vom Mitglied: fatma ghalib
susu whey isolate ❤ 
12 Sep 20 vom Mitglied: vhitdoank
aku 
12 Sep 20 vom Mitglied: arianinia321
saya.... susu indoprima skim 
12 Sep 20 vom Mitglied: NELY SUWIDYANTI
..  
12 Sep 20 vom Mitglied: ochasilitonga
aku minum hilo wkwkkwkw  
12 Sep 20 vom Mitglied: nayzulfa
Aku minum indomilk kids wkwk karena cuma 115ml jd cuma buat obat pingin ajaa wkwk 
12 Sep 20 vom Mitglied: lelythaziadhaaa
aku selalu minum susu kedelai setiap hari 
12 Sep 20 vom Mitglied: desi kurnia

     
 

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