Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1125 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Chia Seed, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Thousand Island Dressing, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Melon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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