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يارب توفيقك 🙏وحفظك يارحيم
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75 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1666 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 187,97g.
Frühstück: بذور الشيا, المياه (المعبأة), Soummam Yaourt Nature. Mittagessen: الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, Halwa Halwa Tork, Bellat Pâté Poulet, بيضة مسلوقة, زيت الزيتون. Abendessen: نقانق لحم البقر, Danone Yaourt Nature Activia, التين, بذور الشيا, الكمثرى (الإجاص). Snacks/Sonstiges: الخبز متعدد الحبوب, سلطة السبانخ, زبدة غير مملحة. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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roudaina83's Gewichtsverlauf
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