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Hai temen2 FS klo kita udah ngerasa pas BBnya..gmn ya cara ngejaganya biar g turun lagi ..atau naik lgi biar bsa imbang gtu..
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 Kommentare
jadikan pola hidup sajaaa
cmn ya kalo ingin makan yg enak" haruss tetap defkall
23 Sep 20 vom Mitglied: Fitriramandha
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23 Sep 20 vom Mitglied: nbilajk
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kalo aku tetep atur kaori harian. emang masih makan tumis tumisan pake minyak dan goreng tapi itu buat makan siang aja. kalo malem lebih milih buat makan pisang atau sayur aja. yg dj jaga menu sarapan sama makan malem. karena makan siang kadang beli jadi ga bisa low fat bgt
23 Sep 20 vom Mitglied: mirakarmila23
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Makan di kalori maintenancenya dan olahraganya ditambah variasinya.. kl biasanya cm cardio, mulai maen beban
23 Sep 20 vom Mitglied: Befitover40
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23 Sep 20 vom Mitglied: pejuanglowup
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kak mau tanya dong kotak ijo yg hitungan kalori itu harus sampe point' penuh y
23 Sep 20 vom Mitglied: arumningrummahessa21437
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Leisal23's Gewichtsverlauf
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