Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1069 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 150,66g.
Frühstück: カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: 酪王乳業 11種類の国産野菜グリーンスムージー, ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ. Abendessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, FamilyMart 肉豆腐, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 江崎グリコ プリッツ 関西限定 たこ焼き味. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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