|
POR FIN LLEGARON LOS 100 KILOS Y A 3REPES😁😁🤣🤣💪🍕
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
2668 kcal
|
Fett: 86,03g | Eiw: 136,53g | Kohlh: 336,84g.
Frühstück: Plátano, MyProtein Impact Whey Protein. Mittagessen: DIA Rulo de Cabra, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Sémola de Trigo. Abendessen: Hacendado Sémola de Trigo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), DIA Mozzarella Rallada. Snacks/Sonstiges: Mango Verde, Aceite de Oliva, Tuna. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Sep 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
26 Sep 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
Esther tienes una app para el tlfno que se llama 1RM bastante fiable.
26 Sep 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
@siempre aprendiendo si justo ayer me la descarge😁😁
26 Sep 20 vom Mitglied: ESTHERCF
|
Para calcular tu Rm muy bien, para calcular el peso en función de las repeticiones ojo!! Bajo mi punto de vista peca por exceso.
26 Sep 20 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
26 Sep 20 vom Mitglied: estherpl28
|
27 Sep 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
27 Sep 20 vom Mitglied: evafan2005
|
pero usa faja amiga pk en un mal agarre o un pequeño descuido adiós columna
27 Sep 20 vom Mitglied: edgarbautista
|
27 Sep 20 vom Mitglied: sobrelienzo
|
Estás hecha un toro !!! 😄
27 Sep 20 vom Mitglied: Victormad
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ESTHERCF's Gewichtsverlauf
|