Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 113,11g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 210,33g.
Frühstück: Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales. Mittagessen: Miel, Cadí Mató, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, De Nuestra Tierra Queso Idiazabal, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca , Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Plátano, Ines Rosales Torta de Aceite, Melocotones, Moser Roth Chocolate Negro 85%. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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